Hoppa till sidans innehåll

Gympa


Gympa, rätt och slätt! Från och med 2007 har vi "bara gympa" på alla våra pass. Man jobbar helt utifrån sina egna förutsättningar och dagsform, de flesta rörelser går att göra lättare eller tyngre.

Våra gympapass innehåller kondition, styrka, rörlighet och koordination. Alla delar är lika viktiga. Vi inleder alltid med uppvärmning och fortsätter med "PULSTOPPAR" varvade med styrke-, stabilitets- och balansmoment. Nedvarvning och stretch avslutar passen. Alla ledare gör sina individuella pass så sammansättningen på rörelser kan variera en del även om grunden på passet är lika.

Styrkegympa är ett medelgympapass med extra fokus på styrka.
Gympa utan hopp passar dig som inte tycker om att hoppa
och studsa, eller av ngn anledning inte klarar det. Passet passar även
pensionärer och gravida. Det är mest fokus på kondition och rörelse
på fötterna men också lite övningar på golvet.

 

Uppdaterad: 23 APR 2015 10:51
Skribent: Terece Sjöqvist

 Höst 2018:

facebook

 

insta

Boka spinning:
via webben:här

Kartlänk spinninglokalen här

swish

Betala till oss via Swish:
123 225 5560 

Träningskort finns att köpa på:

Åsgatan 60, Hedemora

 

 

 

 



Tack till följande företag som sponsrat oss till Activo:

dat
Boliden_CMYK

dannes

Beate AB

RocknHair

hedemora%20energi

Postadress:
GF Hedemora Träningsverk - Gymnastik
Danielsson Ingrid, Danskvägen 9
77636 Hedemora

Kontakt:
Tel: 070-289 66 15, 070-289 66 15
E-post: This is a mailto link

Se all info