Hoppa till sidans innehåll

Gympa


Gympa, rätt och slätt! Från och med 2007 har vi "bara gympa" på alla våra pass. Man jobbar helt utifrån sina egna förutsättningar och dagsform, de flesta rörelser går att göra lättare eller tyngre.

Våra gympapass innehåller kondition, styrka, rörlighet och koordination. Alla delar är lika viktiga. Vi inleder alltid med uppvärmning och fortsätter med "PULSTOPPAR" varvade med styrke-, stabilitets- och balansmoment. Nedvarvning och stretch avslutar passen. Alla ledare gör sina individuella pass så sammansättningen på rörelser kan variera en del även om grunden på passet är lika.

Styrkegympa är ett medelgympapass med extra fokus på styrka.
Gympa utan hopp passar dig som inte tycker om att hoppa
och studsa, eller av ngn anledning inte klarar det. Passet passar även
pensionärer och gravida. Det är mest fokus på kondition och rörelse
på fötterna men också lite övningar på golvet.

 

Uppdaterad: 2015-04-23 10:51
Skribent: Terece Sjöqvist

Höst 2017 (klickbar bild):

 h17

facebook

 

insta

Boka spinning: 076-147 42 71
Eller via webben:här

Kartlänk spinninglokalen här

swish

Betala till oss via Swish:
123 225 5560

 

 





Tack till följande företag som sponsrat oss till Activo:

dat

Boliden_CMYK

dannes

 

Beate AB

 

RocknHair

 

hedemora%20energi

Postadress:
GF Hedemora Träningsverk - Gymnastik
Danielsson Ingrid, Danskvägen 9
77636 Hedemora

Kontakt:
Tel: +46736144878, +46702896615
E-post: This is a mailto link

Se all info