Tyvärr vet jag inte vad låten heter. Hittade den av en slump på min dator. Hälsningar Eva-Lisa

Hej Sofia !

 

Sjävklart fixar vi ett kvitto till dig. Ta kontakt med någon av ledarna som säljer kort. MVH Marina

Hej!

Jag löste kort på gympan i söndags, men glömde att be om ett kvitto. Kan det ordnas i efterhand? Jag behöver ett för att få ut mina friskvårdspengar från min arbetsgivare. Tack på förhand//Sofia Eklund

Undrar vad den s.k. plingplong-låten heter som Evalisa hade vid avslappningen i söndagspassen under höstterminen 2011?

Hej Sofia

Boxning passar alla från 15 och uppåt finns ingen gräns, Helt kort om passet upplägg, ca 10-12 min. uppvärmning ca 10 min inslag raka slag, krokar och upercut samt enkla bensparkar, viktigt att vara riktigt varm innan själva passet som består av enkla kombinationer, bensparkar, pulshöjare, styrka mage och rygg. Du tränar de flesta muskelgrupper under ett pass. Högt tempo och hög musik är det som förknippas med box samt mycket skratt, glädje och peppning. Ring mig så kan du få mera info eller kom och prova, ringer du mig är mitt telefonr: 073-614 48 78

MVH Chrisitna Lindberg

Skulle vilja veta mer om hur det går till på boxningen, vad man gör, vad för åldrar och kön. 

Kan man "hyra" för privat träning? 

Hej, tack för prova på vecka mycket bra!

Hej Amanda

Tack för ditt fina inlägg i gäsboken, roligt att du gillar våra boxpass, känns kul att köra igång igen "på riktigt" Svårt med flera pass eftersom det inte finns tider i hallen.  Marie, Kattis och jag har upptäckt att ibland gör våra "boxare" uppehåll men kommer tillbaka igen nåt år eller så. Det är väldigt inspirerande för oss som ledare. Vi önskar alla gamla och nya medlemmar välkomna till ny termin. Passa på att gå runt under vecka 2 och prova våra olika pass, vi har ett stort utbud av aktiviteter att erbjuda.

hälsningar Christina, kattis och Marie

Hej!

Vill först och främst tacka för en termin med väldigt roliga boxningspass! :) har även ett önskemål till nästa termin: flera boxningspass!!!!!! Typ tre gånger i veckan kanske? Skulle vara jättekul!

 

Go jul /amanda

Hej!

Söndagen den 18/12 kl 19 i C-salen  blir det jul-gympa med många ledare i tomteluva! Välkommen

 

 

Kommer ni ha någon jul-gympa med alla ledarna i år? Brukar ju vara en rolig avslutning:-)

Lisa

Camilla A kör redan sitt pass på fredagar då och då.

Hej!

Skulle ni inte kunna ta med ett pass som kombinerar dans och styrka lite mer? Passet Camilla A hade i stureskolan som vikarie för Camilla B på dansgympan var superkul! Önskar gärna att ni kunde ta med det passet på någon fredag! 

Kram

Hej Jenny

Vi har tagit bort prova på veckor fr o m i år ,men har du inte hunnit lösa kort inför nästa vecka så är du självklart välkommen ändå. Från vecka 37 kommer vi att ta engångsavgift för passen om man inte löst kort .

Vi kommer fr o m hösten  att förlänga vår säsong, så det kort som du löser på hösten räcker ända t o m januari 2012, vårens kort räcker över hela sommaren t o m vecka 34, Under sommaren har vi recucerade pass men du kan ändå köra någon klass hos oss. Väl mött

MVH Christina Lindberg

Kommer det att vara gratis prova på veckor som det brukar nu när gympan startar för hösten?

Mvh Jenny

Hej Anna!

Det stämmer Eva-Lisa kör igång den 4/9 kl 19 i C-hallen

Välkommen!

Hej

Börjar Eva-Lisa med gympan nu på söndag (4/9)? Tyckte det stog mågot om det i annonsbladet (28/8) men hittar inget om det på hemsidan.

/Anna

Hej alla glada Träningverkare!

 

Vill bara informera om att vi fortsätter våran tisdags spinning hela sommaren utan uppehåll!!

Ni är varmt välkomna att komma och spinna o svettas lite med oss på tisdagar kl 18.30!

Önskar er alla en fortsatt underbar sommar !

 

Mvh Christina o Marie.

Hej Julia

Söndagsgympan fortsätter under juli och ledare blir Tesa och Åsa. väl mött på Vasaliden söndagar kl 18.00

MVH Christina Lindberg

Hej !

Vem leder ute gympan på söndagar?

Hälsningar Julia

Hej Karin

Gympan kommer att vara i C-hallen under maj, sedan hoppas jag att vi kan erbjuda utegympa, vilket fortfarande inte är klart. Löpteknikträningen är gratis och till Nibblebacken hittar du om du åker förbi Fyrklöverskolan och habliteringen, fortsätter vägen framåt. En gång i tiden låg det en slalombacke där. Jag ska be ledarna Kristina och Petter att lägga ut på hemsidan exakt var ni ska träffas. Det blir start nästa vecka, v 18.

MVH Christina Lindberg

Okej, blev lite fövirrad för det står inte i vilken sal gympan kommer vara i. En annan liten fråga, hur hittar man till Nibblebacken? Kostar det 50 kr/gången på det passet också?  

Hej Karin

Det är gympa i c-hallen de första veckorna, utegympan kommer i gång senare, tyvärr har vi inte fått klart med plats och tid, vi lägger ut det på hemsidan så fort som möjligt.

MVH Christina

Hej!

Är det måndagsgympan som är utegympatimmen? Och kommer den att vara inställd så många gånger i så fall? 

Tusen tack för låttipsen, det börjar ju bli dax att sätta igång med nya pass nu!!

Sök på låten på youtube, kopiera länkadressen och klistra in i fältet på sidan http://www.video2mp3.net/ . Sen är det bara att klicka på "convert".

Det kan komma något reklam-pop-up-fönster, men det är bara att klicka bort. Snabbt och enkelt!

Jennifer Lopez feat. Pitbull - On The Floor

Kaskade feat. Dragonette - Fire In Your New Shoes

Johnossi - what s the point (bassflow remake)

Robyn - Get Myself Together

MGMT - Kids (Pet Shop Boys Synthpop Mix)

Tinie Tempah Feat Swedish House Mafia - Miami 2 Ibiza

Freja - Up and away

Kings Of Leon - Sex On Fire

Ricki-Lee - Can t Touch It

BORN THIS WAY - LADY GAGA

Follow Me Home-Killabite

Marina and the Diamonds- Oh No!

Kevin Rudolf-I Belong To You

Clubland 15  Noisettes - Don t Upset The Rhythm (Go Baby Go) (Jorg Schmid Remix)

Enrique Iglesias - Tonight(Im F__kin You)

Mohombi – Coconut Tree

Eric Saade – Popular

Alice in Videoland – Something New

Mumford & Sons – Little Lion Man

 

Lady Gaga - Judas

LMFAO - Party Rock Anthem

Katy Perry - E.T. (Futuristic Lover) (Benny Benassi Radio Edit)

Snoop Dogg vs David Guetta sweat

Nicole Scherzinger - Wet

Swingfly - Me and my drum

Far east movement- Rocketeer

Bruno Mars - Marry You

ALEXANDRA STAN - Mr. Saxobeat

Robyn - Call your girlfriend

Chase and Status - Blind Faith

Veronica Maggio - Jag Kommer

ADELE - Rolling In The Deep

Neon Trees - Animal