Indoor Cykling
Indoor Cykling (spinning) OBS! minst 150 cm lång.
En rolig träningsform där man på minsta möjliga tid kan komma i fin form. Det som skiljer sig från cykling är att man drar hela varvet runt. Man får jämnare dragkraft och betydligt fler muskelgrupper får jobba. Tempo och styrka varierar och man ändrar också mellan olika körställningar och tyngd efter egen dagsform.
| Grupp | Tid | Plats | Ledare |
| LÃ¥ngpass (90 min) |
Tisdagar 18.30 |
Spinninglokalen | Christina Lindberg Camilla Aldén Marie Håkansson |
| Intervall | Onsdagar 19.30 |
Spinninglokalen |
Karin Hedlund |
| Lunchpass (45 min) |
torsdagar 12.00 |
Spinninglokalen | Marie HÃ¥kansson |
| Medelpass | Torsdagar 18.30 |
Spinninglokalen | Beate Gråhns Erichsen |
| After Work | Fredagar 17.15 |
Spinninglokalen | Christina Lindberg |
| "Upp och Hoppa" | Lördagar 10.00 |
Spinninglokalen | Marie HÃ¥kansson Christina Lindberg Beate Erichsen |
Spinninglokalen= Lagmansgatan 4, ingång från gården.
Vi öppnar lokalen och telefonbokningen 30 min före passet. Endast telefonbokning till närmaste passet. 076 - 147 42 71.
Viktigt: ta med vattenflaska och handuk!!!
Är du förstagångsspinnare kom 15 min före utsatt tid.
Boka ett pass för en vecka framöver i pärm som finns i spinninglokalen.
Boka en cykel på ett pass för hela terminen.
Enstaka pass:Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â 60 kr
10 kort vux.:                         500 kr        Â
Terminskort:Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â 900 kr
Eget pass Samla ihop 10-15 personer för ett "eget" pass. Prata med någon av ledarna.