Hoppa till sidans innehåll

Yoga


Yinyoga

Yinyoga är en djup och avslappnande yogaform som alla kan utför. Positionerna hålls längre tid än andra yogaformer och varieras efter induviella behov. Varmare träningskläder med långärmad, strumpor/sockor samt en filt rekommenderas. Pga smittorisk medtag egen yogamatta.

Yoga för nybörjare

Passet börjar med sittande övningar och fokus på andingen, några stående övningar i mitten av passet och avslutar med liggande avslappning. Hela passet går i lugnare takt än de flesta andra yogapass och har enklare övningar. Det är 45 minuter

Yoga:

Vi börjar och slutar passet med stillhet och fokuserar på andningen. Vi kommer att använda oss mycket av yinyoga som ökar flexibiliteten och rörligheten genom att hålla positionerna under en längre tid. Spänningarna smälter bort och avslappningen blir djupare. De flesta positioner är sittande eller liggande. Passet kommer också ibland att blandas med lite styrkepositioner.



Uppdaterad: 12 SEP 2018 07:00 Skribent: Terece Sjöqvist


Boka ditt pass här
Boka spinning:här
Kartlänk spinninglokalen här

 

 

 

insta

 

swish

123 225 5560 



Träningskort finns att köpa på:

Åsgatan 60, Hedemora

 

 

 

 




Postadress:
GF Hedemora Träningsverk - Gymnastik
Danielsson Ingrid, Danskvägen 9
77636 Hedemora

Kontakt:
Tel: 0702896615, 0702896615
E-post: This is a mailto link

Se all info