Yinyoga

Yinyoga är en lugn och avslappnande yogaform. Positionerna hålls en längre tid än andra yogaformer och varieras efter individuella behov, vilket gör att alla kan delta oavsett om man är nybörjare eller har nersatt rörlighet. Varmare träningskläder med långärmad tröja, strumpor/sockor rekommenderas.
Tag gärna med en egen matta.


Yoga för nybörjare

Passet börjar med sittande övningar och fokus på andingen, några stående övningar i mitten av passet och avslutar med liggande avslappning. Hela passet går i lugnare takt än de flesta andra yogapass och har enklare övningar. Det är 45 minuter